Quelles plantes conviennent pour la chambre à coucher ? – Le grand test air-Q !
Pour bien dormir, nous avons aussi besoin d'un bon air intérieur. Cependant, de nombreux éléments d'ameublement dégagent des polluants, ce qui influence la qualité de l'air. Les plantes d'intérieur, grâce à leur effet purifiant, apportent une solution. Mais conviennent-elles aussi à la chambre à coucher ? Nous faisons le test pratique et présentons trois candidates adaptées.
Le choix de la bonne plante pour la chambre à coucher peut avoir une influence considérable sur votre qualité de sommeil et votre bien-être général. Bien que de nombreuses personnes considèrent les plantes principalement comme des éléments décoratifs, elles offrent en réalité une multitude d'avantages pour la santé, particulièrement importants dans les chambres à coucher. De l'amélioration de la qualité de l'air à la promotion d'un sommeil plus paisible, les plantes peuvent soutenir naturellement votre repos nocturne.
Dans cet article, nous explorons quelles plantes conviennent le mieux à la chambre à coucher, comment elles purifient l'air et quels avantages supplémentaires elles peuvent offrir pour votre santé et votre bien-être. Découvrons ensemble comment un peu de verdure dans votre chambre peut faire une grande différence.
Les plantes d'intérieur influencent le climat intérieur
Des matériaux comme les peintures, les revêtements de sol ou les meubles peuvent dégager des polluants qui, par l'air que nous respirons, pénètrent dans nos poumons et nuisent ainsi à notre santé. L'aération permet naturellement d'évacuer ces polluants.
Mais les plantes peuvent également nous aider à purifier l'air. Certaines espèces de plantes sont particulièrement utiles à cet égard, car elles absorbent par leurs feuilles des substances toxiques telles que le benzène, le formaldéhyde cancérigène ou le trichloréthylène. Dans leurs cellules, elles neutralisent ces polluants et les transforment en composants inoffensifs.
Mais ce n'est pas seulement la fonction filtrante qui améliore l'air intérieur. Grâce à la photosynthèse, les plantes transforment le dioxyde de carbone (CO₂) présent dans l'air intérieur en oxygène et en biomasse. Les plantes sont elles aussi soumises à un rythme jour-nuit. En effet, elles ne peuvent « produire » de l'oxygène qu'à la lumière du soleil. Les processus d'amélioration de l'air ralentissent donc la nuit.
De nombreuses plantes dégagent même du CO₂ la nuit. Cela a longtemps conduit à penser que les plantes ne convenaient pas à la chambre à coucher. Pourtant, les plantes sont bel et bien saines même dans la chambre à coucher ! À condition de choisir la bonne plante verte. En effet, certaines espèces ont besoin de très peu d'oxygène, de sorte qu'elles ne représentent pas de concurrence pour nous. De plus, certaines espèces dégagent même de l'oxygène la nuit. Il s'agit le plus souvent de variétés succulentes.
Nous avons reçu de notre partenaire Feey – la boutique en ligne de plantes d'intérieur trois plantes adaptées à la chambre à coucher : le dragonnier, la sansevière et le chlorophytum. Nous présentons plus en détail ces purificateurs d'air dans notre air-Q Lab : en premier lieu, la sansevière. Les autres expériences végétales et leurs résultats seront présentés dans des articles séparés.
La sansevière, facile d'entretien : brève présentation
La sansevière est extrêmement facile d'entretien – presque indestructible. Cette plante tendance à l'allure singulière, aux pousses enroulées qui poussent vers le haut, produit également de l'oxygène la nuit et débarrasse en outre l'air des polluants. Elle serait également efficace contre les maux de tête et l'hypertension. La sansevière, simple à cultiver, aime la lumière, mais tolère aussi les endroits peu éclairés et plus frais. Selon la luminosité de l'emplacement, la couleur de la plante change, présentant tantôt des teintes plus claires, tantôt plus foncées.
La sansevière dans l'air-Q Lab : nos résultats de test
Dans notre test, nous avons examiné comment la sansevière influence la qualité de l'air. Pour cela, nous avons placé la plante d'intérieur, avec notre appareil de mesure de l'air, dans une boîte transparente et hermétique d'environ 50 cm de haut.
Cette boîte a été placée le matin dans notre salle de conférence, près d'une fenêtre, afin que la plante reçoive de la lumière solaire et puisse effectuer sa photosynthèse. Notre expérience s'est déroulée sur toute la journée et la nuit jusqu'au lendemain matin. Pendant ces 24 heures, l'air-Q a mesuré les composants de l'air et enregistré leur évolution. Les grandeurs mesurées suivantes ont été examinées :
Au début de notre test, toutes les valeurs mesurées se situent à un niveau normal. Dans la matinée, l'ensoleillement a augmenté et la température a nettement monté. Vers midi, la température maximale de la journée a été atteinte avec presque 22 degrés. Elle a ensuite baissé de manière constante et s'est stabilisée, pendant les heures nocturnes entre minuit et six heures, à un peu moins de 20 degrés. La température moyenne dans notre boîte d'essai était de 20,36 degrés.
Les valeurs d'humidité de l'air ont également augmenté dans la matinée. Ainsi, l'humidité absolue a également atteint son pic vers midi, avec un premier maximum de près de 15 mg/m³. Cette valeur a brièvement diminué en début d'après-midi, puis a de nouveau augmenté vers le soir, pour atteindre son deuxième maximum, de plus de 15,3 mg/m³, vers trois heures du matin. L'humidité absolue moyenne était de 15,07 mg/m³.
L'expérience montre également que, dans la boîte, la proportion de dioxyde de carbone augmente constamment pendant la journée. Vers 18 heures, des valeurs maximales de près de 560 ppm (parties par million) sont mesurées. La nuit, en revanche, la valeur a nettement diminué. Dès trois heures du matin, la valeur de dioxyde de carbone était descendue en dessous de 430 ppm. Nous en déduisons qu'il s'agit là d'un indice clair que la plante consomme moins d'oxygène la nuit et convient donc bien à la chambre à coucher.
Comme dernière valeur, nous avons observé la concentration de COV. Dans notre expérience, elle se situait initialement à 140 ppb et a encore nettement augmenté jusqu'à midi. Deux pics ont permis de mesurer des valeurs maximales d'environ 170 ppb, puis, après une brève baisse, de 160 ppb. Les valeurs ont ensuite diminué à partir de l'après-midi. La nuit, la concentration de COV a pu être presque réduite de moitié. Nos résultats confirment ainsi la caractérisation largement répandue selon laquelle la sansevière aurait un fort effet purifiant sur l'air. Nous sommes impatients de découvrir quels résultats de test, concernant les valeurs de COV, les autres plantes d'intérieur donneront.
Retrouvez nos résultats en accéléré dans notre vidéo.
Conclusion
Les plantes d'intérieur comme la sansevière améliorent l'air – notamment en influençant positivement le taux d'humidité absolue. En outre, notre test confirme une réduction significative des polluants dans l'air intérieur. La plante contribue ainsi, de manière avérée, à une meilleure qualité de l'air et apporte une touche de fraîcheur verte à la pièce.
(Image de l'article : Prostock-Studio from Getty Images/édition Canva)