¿Qué plantas son adecuadas para el dormitorio? – ¡La gran prueba air-Q!
Para dormir bien también necesitamos un buen aire interior. Sin embargo, muchos elementos de mobiliario emiten contaminantes, lo que influye en la calidad del aire. Las plantas de interior, gracias a su efecto purificador, ofrecen una solución. Pero ¿son también adecuadas para el dormitorio? Hacemos la prueba práctica y presentamos tres candidatas adecuadas.
La elección de la planta adecuada para el dormitorio puede tener una influencia considerable en su calidad de sueño y en su bienestar general. Aunque muchas personas consideran las plantas principalmente como elementos decorativos, en realidad ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud, especialmente importantes en los dormitorios. Desde la mejora de la calidad del aire hasta el fomento de un sueño más tranquilo, las plantas pueden apoyar de forma natural su descanso nocturno.
En este artículo exploramos qué plantas son las más adecuadas para el dormitorio, cómo purifican el aire y qué beneficios adicionales pueden ofrecer para su salud y bienestar. Descubramos juntos cómo un poco de verde en su dormitorio puede marcar una gran diferencia.
Las plantas de interior influyen en el clima interior
Materiales como pinturas, suelos o muebles pueden emitir contaminantes que, a través del aire que respiramos, llegan a nuestros pulmones y perjudican así nuestra salud. Aquí, ventilar ayuda de forma natural a eliminar los contaminantes.
Pero las plantas también pueden ayudarnos a purificar el aire. Algunas especies de plantas resultan especialmente útiles en este sentido, ya que absorben a través de sus hojas sustancias tóxicas como el benceno, el formaldehído cancerígeno o el tricloroetileno. En sus células, neutralizan estos contaminantes y los transforman en componentes inofensivos.
Pero no solo la función filtrante mejora el aire interior. Gracias a la fotosíntesis, las plantas transforman el dióxido de carbono (CO₂) presente en el aire interior en oxígeno y biomasa. Las plantas también están sujetas a un ritmo día-noche. Y es que solo pueden «producir» oxígeno con luz solar. Por ello, los procesos de mejora del aire se ralentizan durante la noche.
Muchas plantas incluso liberan CO₂ por la noche. Esto llevó durante años a pensar que las plantas no eran adecuadas para el dormitorio. Sin embargo, ¡las plantas también son saludables en el dormitorio! Siempre que elija la planta verde adecuada. Y es que algunas especies necesitan muy poco oxígeno, por lo que no representan competencia para nosotros. Además, algunas especies incluso liberan oxígeno por la noche. Se trata, en su mayoría, de variedades suculentas.
Hemos recibido de nuestro socio Feey, la tienda online de plantas de interior, tres plantas adecuadas para el dormitorio: el drácena, la sansevieria y la cinta. Presentamos estas plantas purificadoras del aire con más detalle en nuestro air-Q Lab: en primer lugar, la sansevieria. Los siguientes ensayos con plantas y sus resultados se mostrarán en artículos independientes.
La sansevieria, fácil de cuidar: breve presentación
La sansevieria es extremadamente fácil de cuidar, casi indestructible. Esta planta de moda, de aspecto peculiar y con brotes enrollados que crecen hacia arriba, produce oxígeno incluso por la noche y, además, libera al aire de contaminantes. También se le atribuyen propiedades beneficiosas contra los dolores de cabeza y la hipertensión. La sencilla sansevieria prefiere la luz, pero también tolera lugares con poca luz y más frescos. Según la luminosidad del lugar, el color de la planta cambia, mostrando tonalidades a veces más claras, a veces más oscuras.
La planta de interior sansevieria en el air-Q Lab: nuestros resultados de prueba
En nuestra prueba, examinamos cómo influye la sansevieria en la calidad del aire. Para ello, colocamos la planta de interior junto a nuestro medidor de aire en una caja transparente y hermética de unos 50 cm de altura.
Esta caja se colocó por la mañana en nuestra sala de conferencias, cerca de una ventana, de modo que la planta recibiera luz solar y pudiera realizar la fotosíntesis. Nuestro ensayo se prolongó durante todo el día y la noche, hasta la mañana siguiente. Durante esas 24 horas, el air-Q midió los componentes del aire y registró su evolución. Se examinaron los siguientes valores medidos:
Al inicio de nuestra prueba, todos los valores medidos se encontraban en un nivel normal. Durante la mañana, la radiación solar aumentó y la temperatura subió notablemente. Hacia las 12 del mediodía se alcanzó la temperatura máxima del día, con casi 22 grados. Después, la temperatura descendió de forma constante y se estabilizó durante las horas nocturnas, entre medianoche y las seis de la mañana, en poco menos de 20 grados. La temperatura media en nuestra caja de ensayo fue de 20,36 grados.
Los valores de humedad del aire también aumentaron durante la mañana. Así, la humedad absoluta también alcanzó su pico hacia el mediodía, con un primer máximo de casi 15 mg/m³. Este valor descendió brevemente a primera hora de la tarde, volvió a subir hacia la noche y alcanzó su segundo máximo, de más de 15,3 mg/m³, hacia las tres de la madrugada. La humedad absoluta media fue de 15,07 mg/m³.
El ensayo muestra además que, en la caja, la proporción de dióxido de carbono aumenta de forma constante durante el día. Hacia las 18:00 se miden valores máximos de casi 560 ppm (partes por millón). Por la noche, en cambio, el valor descendió notablemente. Ya hacia las tres de la madrugada, el valor de dióxido de carbono había bajado a menos de 430 ppm. Suponemos que se trata de un claro indicio de que la planta consume menos oxígeno por la noche y, por tanto, es muy adecuada para el dormitorio.
Como último valor observamos la concentración de COV. Esta se situaba inicialmente en 140 ppb en nuestro ensayo y aumentó notablemente hasta el mediodía. En dos picos se midieron valores máximos de unos 170 ppb y, tras un breve descenso, de 160 ppb. A partir de la tarde, sin embargo, los valores descendieron. Por la noche, la concentración de COV pudo reducirse casi a la mitad. Por tanto, nuestros resultados confirman la caracterización ampliamente extendida de que la sansevieria tendría un fuerte efecto purificador del aire. Estamos deseando ver qué resultados de prueba, en cuanto a los valores de COV, aportan las demás plantas de interior.
Encontrará nuestros resultados en resumen en nuestro vídeo.
Conclusión
Las plantas de interior como la sansevieria proporcionan un aire mejor, especialmente al influir positivamente en el nivel de humedad absoluta. Además, nuestra prueba confirma una reducción significativa de los contaminantes en el aire interior. Así, la planta contribuye de forma demostrable a una mejor calidad del aire y aporta un toque de frescura verde a la habitación.
(Imagen del artículo: Prostock-Studio from Getty Images/edición Canva)