Humedad mínima del 40 %: establecer una humedad del aire saludable
El aire seco es un problema especialmente durante la temporada de calefacción invernal: por un lado, una humedad interior demasiado baja empeora la tan importante sensación de confort. Por otro lado, aumenta el riesgo de contagio, por ejemplo, de virus de la gripe. Por ello, una asociación profesional ha lanzado la campaña «Humedad mínima del 40 %».
La humedad del aire describe, en general, el contenido de vapor de agua en el aire. Se mide como humedad absoluta en gramos por metro cúbico y se define como la masa de vapor de agua contenida en un volumen de aire determinado.
Como segunda magnitud, la humedad máxima del aire desempeña un papel decisivo: se define como la mayor humedad absoluta posible a una temperatura determinada. La humedad relativa, finalmente, es la relación porcentual entre la humedad absoluta y la humedad máxima.
¿Qué humedad relativa es recomendable?
Es recomendable una humedad relativa de entre el 40 y el 60 %. Sin embargo, a menudo no se alcanza, especialmente en edificios públicos. Este es uno de los motivos por los que la asociación profesional Fachverband Gebäude-Klima e.V. (FGK) lanzó la campaña Humedad mínima del 40 %. «El objetivo de la campaña es crear más conciencia sobre este tema entre promotores, planificadores, usuarios comerciales y representantes de los trabajadores», explicó Claus Händel, referente técnico de la FGK, en la presentación de la campaña en la Elbphilharmonie de Hamburgo.
Un aire demasiado seco perjudica la piel y afecta a los ojos y las mucosas. Nuestra salud y nuestro rendimiento se deterioran. «La humedad mínima del 40 % es especialmente importante en edificios públicos con mucha afluencia de visitantes», subrayó el Dr. Walter Hugentobler, médico especialista y experto en humedad del aire interior.
«La humedad mínima del 40 % contribuye a reducir considerablemente el riesgo de contagio y a aumentar el bienestar sanitario.»
¿Cuándo es demasiado alta la humedad del aire?
En las viviendas, los valores ideales de humedad relativa se sitúan entre el 40 y el 60 %, generalmente a una temperatura de entre 20 y 23 grados (habitación infantil, salones y despachos) o entre 17 y 20 grados Celsius en el dormitorio. En el baño, la humedad relativa puede ser algo más alta (50 a 70 %), pero se recomienda reducir la humedad ventilando después de ducharse y cerrar la puerta del baño para que el vapor no se acumule en zonas mal ventiladas.
Con una humedad relativa demasiado alta, superior de forma permanente al 60 %, se supera el umbral de formación de moho, siempre que las paredes exteriores estén claramente más frías que la temperatura del aire interior. La mayoría de las especies de moho prefieren una humedad relativa del 80 % a una temperatura de 20 grados Celsius, aunque algunas especies aparecen ya con una humedad del aire más baja.
Las esporas y los gases COV del moho pueden provocar, al inhalarlos, además de alergias, diversas otras molestias. Entre ellas se encuentran, entre otras, la migraña, el asma, la tos y los resfriados, las conjuntivitis, así como alteraciones cutáneas, dolores articulares y molestias gastrointestinales.
¿Qué influye en la humedad del aire en los edificios?
La humedad del aire interior depende en gran medida de los hábitos de uso de los ocupantes (frecuencia de las duchas/de cocinar), pero también del comportamiento de ventilación. En invierno, una ventilación descontrolada puede agravar el problema de una humedad del aire demasiado baja. Las influencias ambientales, como los materiales de trabajo (p. ej., el papel), el mobiliario o las alfombras, también desempeñan un papel. Además, las plantas, los acuarios o las fuentes decorativas influyen en la humedad del aire.
En oficinas, grandes almacenes u otros edificios públicos, el problema de un aire interior demasiado seco se agrava porque no existe humedad adicional procedente de duchas o cocina. Muchas personas, con numerosas fuentes potenciales de contaminantes atmosféricos, hacen necesario un mayor intercambio de aire.
Sin embargo: en invierno, la ventilación clásica provoca un descenso de la humedad del aire interior. Esto se debe a que, cuando el aire exterior frío entra en una habitación cálida, se calienta, por ejemplo, de 0 a 22 grados Celsius. La humedad relativa de este aire calentado no puede, por tanto, superar el 20 %.
Medir la humedad del aire, ¿es necesaria la humidificación?
«Debería preverse en principio una humidificación en todas las zonas donde se necesite una cantidad relativamente grande de aire fresco, por ejemplo en oficinas, centros comerciales o restaurantes», recomiendan los representantes de la FGK en el sitio web de la campaña Humedad mínima del 40 %.
En el hogar, se puede controlar de forma permanente la humedad del aire interior con el analizador de aire air-Q u otro higrómetro, y así establecer una humedad del aire saludable. Si está por debajo del 40 %, aquí también se recomienda encarecidamente una humidificación.